30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸
Izkušajte ultimativno sprostitev s to sejo za lajšanje stresa, ki je 30-minutno vodeno potovanje, zasnovano za pomoč pri sprostitvi in ponovnem polnjenju energije. Vsak segment je skrbno strukturiran z izvedljivimi nalogami in namernimi odmori, da spodbuja globoko sprostitev in mentalno jasnost.
Uporabite predlogoPrijavite se za uporabo te predloge.
INTEGRIRANE ZMOŽNOSTI
30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸Izkušajte ultimativno sprostitev s to sejo za lajšanje stresa, ki je 30-minutno vodeno potovanje, zasnovano za pomoč pri sprostitvi in ponovnem polnjenju energije. Vsak segment je skrbno strukturiran z izvedljivimi nalogami in namernimi odmori, da spodbuja globoko sprostitev in mentalno jasnost.Tehnike Sprostitve
In Progress
Completed(0)
Doživite ultimativno sprostitev s to sejo za lajšanje stresa
Ta predloga vas vodi skozi 30-minutno potovanje tehnik sprostitve, zasnovanih za pomoč pri sproščanju in polnjenju energije. Z natančno strukturiranimi nalogami in namernimi odmori je vsak trenutek zasnovan za obnovo ravnotežja in zmanjšanje stresa.
Vodeno globoko dihanje
Udeležite se osredotočenih dihalnih vaj, ki umirjajo vaš um in oživljajo vaše telo ter postavljajo temelje za globoko sprostitev.
Progresivna sprostitev mišic
Sistematično sprostite napetost v svojih mišicah, medtem ko povečujete zavedanje telesa, kar odpira pot do bolj sproščenega stanja.
Vizualizacija in meditacija
Potopite se v pomirjujoče podobe in pozorno meditacijo, da izboljšate svoje razpoloženje in dosežete notranji mir.
Zagotovite več s časovniki pomodoro
FocusBox je močno orodje za produktivnost, ki vam pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim časom z uporabo opravil, pomodorskih časomeril, okoljskih zvokov in spoznanj za bolj učinkovito delo.